tre tips till oss småätare
2012-11-22 | 19:23:00
| tips
| 0 Kommentarer
1. se till att alltid ha något att göra! om man inte har något att göra så blir det oftast så att man sätter sig framför tvn till exempel och börjar tänka på saker som skulle vara gott att äta just då och då blir man sötsugen osv, inte bra inte bra
2. drick mycket vatten! när du känner dig sötsugen, drick vatten istället
3. borsta tändera tidigt! du behöver inte borsta tänderna just innan du lägger dig, man kan borsta tänderna efter middagen och därmed bestämma sig för att inte äta något mer den kvällen.
detta brukar jag göra, men på fredagar och lördagar har jag mina "äta vad jag vill dagar" och imorgon är det fredag, har längtat hela veckan!!
Trackback